Mission
Ma mission ? Vous accompagner
Chacun d’entre nous peut rencontrer, à un moment de sa vie, des difficultés liées à un changement, attendu ou non : Au niveau de sa santé , un divorce, un départ à la retraite, une mutation, un déménagement..., Et, malgré cet événement déstabilisant, nous restons psychologiquement en bonne santé.
A la différence d’une thérapie, le coaching ne répond pas à une souffrance psychologique mais au besoin de comprendre, d’appréhender une situation nouvelle et de rétablir un équilibre.
Mon rôle est de vous aider à mieux analyser le présent afin de préparer le futur et mettre tous les atouts de votre côté.
Historiquement, le coaching est né de la requête de personnes souhaitant se faire aider sur un point précis de leur développement personnel tel que la constitution ou la révision d’un projet. Or les outils habituels des psychothérapeutes ne répondaient pas assez concrètement à ce besoin. Très naturellement, le coaching a intéressé les entreprises en tant que mode de soutien individuel pour les cadres. Puis il s’est développé dans les programmes d’aide aux employés dans le cadre d’un licenciement en préparation au départ de l’entreprise et dans le soutien de la recherche d’un autre emploi.
Le coaching peut être proposé par l’employeur à l’un de ses collaborateurs pour l’aider à aborder de nouvelles responsabilités. Mais il est possible aussi d’entreprendre une démarche de ce type à titre personnel.
Déroulement d’une séance
But de la première rencontre : Faire connaissance, créer un lien.
En effet, une relation de confiance et de confidentialité est nécessaire. C’est lors de ce premier entretien que nous faisons le tour de la situation et que nous envisageons les différentes possibilités d’accompagnement.
Ensuite, mon rôle de coach est de vous accompagner à progresser pas à pas en m’assurant que vous avancez au maximum de vos possibilités. Ensemble, nous fixons des objectifs : développer de meilleures relations avec l’entourage, assumer sereinement une nouvelle responsabilité, se sentir à l’aise avec soi-même, définir un plan d’actions.
Parvenir à lâcher prise et faire le deuil de la situation précédente pour laisser la place à un nouveau rêve ou entreprendre une remise en question.
Au cours des entretiens, j’utilise plusieurs techniques : écoute, questionnement, recadrage, etc. Entre les séances, je vous donne quelques exercices à faire pour explorer de nouveaux comportements : lire, se documenter, pratiquer une activité sportive, ou bien développer le respect de soi – par exemple, en s’offrant un cadeau par jour –, dresser la liste de ses satisfactions dans une situation donnée ou s’autoriser des pauses au cours de la journée. Le déroulement des séances est ainsi très personnalisé et répond au rythme et aux aspirations de chacun.
Les différentes méthodes utilisées contribuent à vous aider à prendre conscience de votre propre mode de fonctionnement et à le libérer de ses croyances limitantes
Enfin...
La technique du coaching est indiquée en prévention ou en réponse à une transition. Elle accompagne la (re)définition d’un projet professionnel ou personnel. Elle offre l’occasion de prendre de la distance, d’explorer et valoriser ses compétences, développer un "projet de vie".